Fit in Fryslân

Het afgelopen sportseizoen 2023-2024 hebben kwetsbare senioren wekelijks meegedaan aan sport- en beweegactiviteiten van Fit in Fryslân. In de gemeente Opsterland betreft dit twee senioren beweegroepen; Beweeggroep Nij Beets en beweeggroep Gorredijk. Deze beweeggroepen zijn speciaal voor ouderen die wat moeilijk kunnen bewegen. Voor hen is het soms lastig om voldoende te bewegen. Gelukkig zijn er veel oefeningen die vanuit de stoel gedaan kunnen worden. Onder leiding van een beweegdocent van Fit in Fryslân worden oefeningen (op de stoel) gedaan voor alle spiergroepen. Het is een goede manier om het lichaam te trainen en te versterken. De beweeg les is een perfecte manier om actief te blijven ongeacht het mobiliteitsniveau. Het laatste deel van de wekelijkse beweeg les bestaat uit een spelvorm waar een ieder op haar of zijn niveau aan kan deelnemen. Iedere week staat er een ander spel op het programma. Plezier staat hierbij voorop! En na afloop van de beweeg les is er tijd voor een kopje koffie. Dit sociale aspect na afloop vormt een belangrijk onderdeel van de activiteit. De beweeglessen van Fit in Fryslân in Nij Beets en Gorredijk vinden plaats van september tot eind juni van elk jaar. Meer informatie is te vinden op Stichting Fit in Fryslân (sportfryslan.nl) of via info@fitinfryslan.nl